Definir objetivos realistas te permite ajustar tus expectativas y evitar exigencias excesivas. Esta práctica también es una excelente manera de fortalecer tu confianza, ya que te permite identificar tus metas, establecer plazos alcanzables para su logro, visualizar los recursos necesarios y celebrar tus avances y el esfuerzo realizado.El experto … Read More

Expresa tus sentimientos: Hablar con alguien de confianza sobre lo que estás sintiendo puede ser terapéutico. No tengas miedo de buscar apoyo emocional en tus seres queridos o en un terapeuta.Es very important aprender a gestionar y superar este dolor de manera efectiva para poder continuar con nuestras vidas de forma saludable y constructiva.Bel… Read More

Y en casos donde la ruptura afecte la salud mental, acudir a terapia puede ser una gran herramienta para sanar y reencontrarse con uno mismo.Tomar esta decisión con la cabeza caliente suele llevar a arrepentimientos y, en muchos casos, a una reconciliación impulsiva, ya que no se evaluaron bien las razones detrás de la ruptura en su momento.La c… Read More

Trata de enfocarte en lo positivo al hacerte recordar todo lo grandioso que puedes hacer y que lograrás en el futuro sin esa persona.[15] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuenteInstalarnos en la melancolía continua es un mistake porque, por suerte o desgracia, no se puede viajar al pasado. Culpabilizándonos por una decisión pasada y darle v… Read More

Apoyo mutuo: La independencia emocional no significa aislamiento. Significa que ambos miembros de la pareja se apoyan mutuamente en su crecimiento personal y en la búsqueda de la felicidad., las sequence de televisión y las novelas románticas nos muestran una concepción del amor que no es real y favorecen una serie de creencias acerca de las … Read More